Ošo ^TM kundalini meditacija

Pristatymas

Kundalini meditacijoje egzistencinė kundalini energija priimama į kūną, transformuojama ir užpildo, atgaivina bei nuramina mus nuo kūno iki sielos.

Kundalini meditacijoje yra keturios fazės po 15 minučių. Medituojama užsimerkus, nors pirmą ir antrą fazes galima medituoti ir atsimerkus.

1 fazė. Kratymasis. Visiškai atsipalaiduokite, žiūrėkite ir judėkite vidun. Paleiskite ribas. Tegul dėmesys atsipalaiduoja ir aprėpia visą kūną, nuo padų iki viršugalvio. Nusiderinkite į vidinę erdvę, į energiją ir ją juskite. Leiskite kūnui pradėti kratytis nuo padų ir palaikykite kūno kratymąsi. Kūno judinimas ir kratymas padeda pabudinti vitalinę energiją ir netiesiogiai budina kundalini energiją, padeda ją uždegti.

Nedėkite pastangų. Tegul dėmesys ir sąmonė iš vidaus pasiekia kūną ir budina įtekančią kundalini energiją. Taip saulė pavasarį budina žemę, sėklą ir joje esančią gyvybę.

Nesilaikykite į mintis, norus, vaizdinius. Paleiskite visas kūno ir psichines įtampas, netrukdykite busti, kilti kundalini energijai ir kratytis kūnui. Nerkite vidun, išsiskleiskite ir ištirpkite erdvėje.

2 fazė. Šokis. Tegul klausantis ir girdint muziką kratymasis pereina į šokį, chaosas į srovę. Taip pavasarį dirvos atomai ir gyvybė pereina į medį. Kūnas ir energija harmonizuojasi, pradeda šokti pagal muziką. Nieko nelaikykite.

Atsitraukus ir atsipalaidavus vidun paleiskite mimikas, įtampas, pozas, įpročius. Dėmesį nuo emocijų, minčių ir proto atitraukite vidun, į tuštumą. Iš vidaus palieskite kūną, energijas, būkite darnoje su kūnu, muzika, juskite kundalini energiją, palaikykite jos budimą, tekėjimą ir šokį. Kuo labiau atsipalaiduosite išorėn iki kūno ir vidun iki dvasios, tuo labiau šoksite ne jūs, o per jus šoks, tekės egzistencija. Tegul dingsta ribos. Ištirpkite. Tai gali virsti liudijimu.

3 fazė. Liudijimas. Užsimerkę likite stovėti ar atsisėskite. Atsitraukite nuo kūno, kvėpavimo, minčių, proto, į nieką nesikiškite, neemocionuokite, viską paleiskite, nevertinkite, neteiskite, nieko negalvokite ir neįsivaizduokite. Visa, kas tikra liks. Žiūrėkite ir atsipalaiduokite išorėn iki kūno, ir vidun iki tuštumos. Jusis beribis lengvumas, ekstaziškumas. Iš vidaus bešališkai liudykite viską, kas vyksta išorėje ir viduje. Ištirpkite energijoje, erdvėje, kaip sėkla – medyje. Atsipalaiduokite, išsiskleiskite ir ištirpkite sąmoningai. Tegul liudijasi.

4 fazė. Transformacija. Atsigulkite. Nesistenkite ką nors daryti ar nedaryti. Tiesiog nieko nedarykite, atsipalaiduokite ir tegul viskas išorėje ir viduje vyksta savaime. Tebus tyla ir ramybė. Išorėje ir viduje.

Po meditacijos palaipsniui prisikelkite ir nerkite į gyvenimą.

Ošo kundalini meditacijos klasikinis pristatymas .

Kitų meditacijų pristatymai.

Meditacijų CD galima įsigyti.

Atsiliepimus ir klausimus prašome siųsti el. paštu

Atnaujinta 2023-05-16